Milanesa de res con ensalada y champiñones calorias y nutricion
Milanesa de res con ensalada y champiñones contiene 682 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 43g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de res con ensalada y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de res empanizada | 180 g | 540 | 30 | 30 | 38 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Champiñones salteados | 100 g | 70 | 5 | 3 | 3 |
| Queso rallado (en champiñones) | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de res empanizada · Salsa de tomate · Lechuga · Tomate · Pepino · Champiñones salteados · Queso rallado (en champiñones)
Como se compara Milanesa de res con ensalada y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +236 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +83 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con papas fritas | 710g | 1965 | 71g | +1283 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada | 600g | 926 | 50g | +244 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de res con ensalada y champiñones saludable?
Con moderacion. Milanesa de res con ensalada y champiñones es calorico con 144 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de res con ensalada y champiñones bueno para adelgazar?
Con 682 calorias por porcion, Milanesa de res con ensalada y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de res con ensalada y champiñones?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de res con ensalada y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 25%, proteina 27%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de res empanizada, Champiñones salteados, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de res con ensalada y champiñones?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de res con ensalada y champiñones?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
