Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas calorias y nutricion
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Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas contiene 935 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 95g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de res empanizada | 150 g | 420 | 24 | 20 | 31 |
| Espagueti rojo | 120 g | 195 | 7 | 28 | 5 |
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 1.5 | 40.5 | 4.2 |
| Ensalada de col y zanahoria | 60 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.3 |
| Aderezo de mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de res empanizada · Espagueti rojo · Tortilla de maíz · Ensalada de col y zanahoria · Aderezo de mayonesa
Como se compara Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -17 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -391 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | -142 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -397 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas saludable?
Con moderacion. Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas es calorico con 215 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas bueno para adelgazar?
Con 935 calorias por porcion, Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 41%, proteina 17%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de res empanizada, Espagueti rojo, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~229 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de res con espagueti, ensalada y tortillas?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
