Milanesa de res con papas salteadas y ensalada calorias y nutricion
Milanesa de res con papas salteadas y ensalada contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 61g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de res con papas salteadas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de res empanizada | 180 g | 540 | 30 | 25 | 45 |
| Papas salteadas | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Tomate en rodajas | 60 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla blanca en rodajas | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa roja | 30 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de res empanizada · Papas salteadas · Tomate en rodajas · Cebolla blanca en rodajas · Salsa roja
Como se compara Milanesa de res con papas salteadas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +113 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +260 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +384 kcal, misma proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de res con papas salteadas y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa de res con papas salteadas y ensalada es calorico con 183 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de res con papas salteadas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Milanesa de res con papas salteadas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de res con papas salteadas y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de res con papas salteadas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de res empanizada, Papas salteadas, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de res con papas salteadas y ensalada?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de res con papas salteadas y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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