Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo calorias y nutricion
Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 34g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de vegetales | 120 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.8 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de vegetales · Zanahoria rallada · Huevo duro · Tomate
Como se compara Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +522 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +148 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +254 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +669 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo es calorico con 141 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 17g de proteina, Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de vegetales, Huevo duro, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de vegetales con ensalada de zanahoria y huevo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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