Milanesa napolitana con ensalada calorias y nutricion
Milanesa napolitana con ensalada contiene 719 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 37g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa napolitana con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (frita) | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 128 | 12 | 7 | 2 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (frita) · Queso mozzarella · Lechuga · Palta (aguacate) · Tomate
Como se compara Milanesa napolitana con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +199 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +346 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +470 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa napolitana con ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa napolitana con ensalada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa napolitana con ensalada bueno para adelgazar?
Con 719 calorias por porcion, Milanesa napolitana con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa napolitana con ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa napolitana con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 21%, proteina 18%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (frita), Palta (aguacate), Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa napolitana con ensalada?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa napolitana con ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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