Milanesa rellena con ensalada y sandía calorias y nutricion
Milanesa rellena con ensalada y sandía contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 44g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa rellena con ensalada y sandía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo rellena | 180 g | 480 | 28 | 25 | 32 |
| Aceitunas verdes | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Mezcla de hojas verdes (lechuga, cilantro) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Repollo morado | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Sandía | 200 g | 60 | 0.4 | 15 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo rellena · Aceitunas verdes · Mezcla de hojas verdes (lechuga, cilantro) · Repollo morado · Sandía
Como se compara Milanesa rellena con ensalada y sandía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +343 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +490 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +614 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa rellena con ensalada y sandía saludable?
Con moderacion. Milanesa rellena con ensalada y sandía es calorico con 125 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa rellena con ensalada y sandía bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 34g de proteina, Milanesa rellena con ensalada y sandía te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa rellena con ensalada y sandía?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa rellena con ensalada y sandía?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo rellena, Sandía, Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa rellena con ensalada y sandía?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa rellena con ensalada y sandía?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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