Milanesas con ensalada mixta calorias y nutricion
Milanesas con ensalada mixta contiene 812 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 53g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesas con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (frita) | 250 g | 625 | 33 | 42 | 40 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cherry | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Palta | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (frita) · Lechuga · Tomate cherry · Zanahoria rallada · Palta · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Milanesas con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Milanesas con ensalada | 305g | 475 | 28g | -337 kcal, menos proteina |
| Milanesas con palta, tomates cherry y aderezo | 410g | 748 | 38g | -64 kcal, menos proteina |
| Milanesas con pasta y huevo duro | 600g | 1043 | 54g | +231 kcal, mas proteina |
| Milanesas de berenjena a la napolitana | 360g | 611 | 27g | -201 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesas con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Milanesas con ensalada mixta es calorico con 176 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesas con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 812 calorias por porcion, Milanesas con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesas con ensalada mixta?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesas con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 26%, proteina 20%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (frita), Aceite vegetal (aliño), Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesas con ensalada mixta?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesas con ensalada mixta?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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