Milanesas de carne calorias y nutricion
Milanesas de carne contiene 1663 calorias por porcion (83% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 79g de grasa, 93g de carbohidratos y 145g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesas de carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca (bola de lomo o nalga) | 400 g | 680 | 24 | 0 | 116 |
| Pan rallado | 120 g | 468 | 4 | 92 | 16 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aceite vegetal (absorbido por fritura) | 40 ml | 360 | 40 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca (bola de lomo o nalga) · Pan rallado · Huevo · Aceite vegetal (absorbido por fritura)
Como se compara Milanesas de carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Milanesas con ensalada | 305g | 475 | 28g | -1188 kcal, menos proteina |
| Milanesas con ensalada mixta | 460g | 812 | 42g | -851 kcal, menos proteina |
| Milanesas con palta, tomates cherry y aderezo | 410g | 748 | 38g | -915 kcal, menos proteina |
| Milanesas con pasta y huevo duro | 600g | 1043 | 54g | -620 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesas de carne saludable?
Con moderacion. Milanesas de carne es calorico con 252 kcal/100 g. Con 145g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesas de carne bueno para adelgazar?
Con 1663 calorias por porcion, Milanesas de carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesas de carne?
Una porcion contiene 145g de proteina, lo que representa aproximadamente el 145% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesas de carne?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 22%, proteina 35%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca (bola de lomo o nalga), Pan rallado, Aceite vegetal (absorbido por fritura)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesas de carne?
- Correr: ~190 min
- Ciclismo: ~219 min
- Caminar: ~407 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesas de carne?
- kcal: 83% de la ingesta diaria
- Grasa: 113% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 145% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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