Milanesas de pollo al horno calorias y nutricion
Milanesas de pollo al horno contiene 1099 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 65g de carbohidratos y 138g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesas de pollo al horno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 350 g | 577.5 | 10.5 | 0 | 120.75 |
| Pan rallado | 90 g | 315 | 1.35 | 64.8 | 10.8 |
| Huevo | 50 g | 71.5 | 4.75 | 0.35 | 6.3 |
| Aceite de girasol | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pan rallado · Huevo · Aceite de girasol
Como se compara Milanesas de pollo al horno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Milanesas con ensalada | 305g | 475 | 28g | -624 kcal, menos proteina |
| Milanesas con palta, tomates cherry y aderezo | 410g | 748 | 38g | -351 kcal, menos proteina |
| Milanesas con pasta y huevo duro | 600g | 1043 | 54g | -56 kcal, menos proteina |
| Milanesas de calabaza con ensalada y huevo | 510g | 690 | 31g | -409 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesas de pollo al horno saludable?
Con moderacion. Milanesas de pollo al horno es calorico con 218 kcal/100 g. Con 138g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesas de pollo al horno bueno para adelgazar?
Con 1099 calorias por porcion, Milanesas de pollo al horno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesas de pollo al horno?
Una porcion contiene 138g de proteina, lo que representa aproximadamente el 138% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesas de pollo al horno?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 24%, proteina 50%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Pan rallado, Aceite de girasol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesas de pollo al horno?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminar: ~269 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesas de pollo al horno?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 138% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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