Milanesas de pollo con arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesas de pollo con arroz y ensalada contiene 930 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 88g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesas de pollo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo frita | 250 g | 625 | 33 | 42 | 40 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo frita · Arroz blanco cocido · Lechuga · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Milanesas de pollo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Milanesas con ensalada | 305g | 475 | 28g | -455 kcal, menos proteina |
| Milanesas con ensalada mixta | 460g | 812 | 42g | -118 kcal, menos proteina |
| Milanesas con palta, tomates cherry y aderezo | 410g | 748 | 38g | -182 kcal, menos proteina |
| Milanesas con pasta y huevo duro | 600g | 1043 | 54g | +113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesas de pollo con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesas de pollo con arroz y ensalada es calorico con 190 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesas de pollo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 930 calorias por porcion, Milanesas de pollo con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesas de pollo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesas de pollo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo frita, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesas de pollo con arroz y ensalada?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesas de pollo con arroz y ensalada?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
