Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos calorias y nutricion
Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos contiene 1330 calorias por porcion (67% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 103g de carbohidratos y 90g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina grande | 120 g | 360 | 10 | 58 | 10 |
| Carne de res asada (picada) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Pechuga de pollo asada (picada) | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Papas asadas | 120 g | 110 | 3 | 19 | 2 |
| Frijoles negros volteados | 60 g | 110 | 5 | 12 | 4 |
| Cebollitas asadas | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Guacamole o salsa verde | 30 ml | 50 | 5 | 2 | 0 |
| Aderezo de mostaza y miel | 30 ml | 140 | 12 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina grande · Carne de res asada (picada) · Pechuga de pollo asada (picada) · Papas asadas · Frijoles negros volteados · Cebollitas asadas · Guacamole o salsa verde · Aderezo de mostaza y miel
Como se compara Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | -537 kcal, menos proteina |
| Asado paraguayo con ensaladas mixtas | 660g | 1278 | 90g | -52 kcal, misma proteina |
| Bistec con ensalada de verduras mixtas | 285g | 477 | 37g | -853 kcal, menos proteina |
| Copa de frutas mixtas | 320g | 109 | 2g | -1221 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos saludable?
Con moderacion. Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos es calorico con 205 kcal/100 g. Con 90g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 1330 calorias por porcion, Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos?
Una porcion contiene 90g de proteina, lo que representa aproximadamente el 90% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada (picada), Tortilla de harina grande, Pechuga de pollo asada (picada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos?
- Correr: ~152 min
- Ciclismo: ~175 min
- Caminar: ~326 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mixtas en tortilla de harina con acompañamientos?
- kcal: 67% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 90% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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