Mondongo con arroz calorias y nutricion
Mondongo con arroz contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 73g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mondongo con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Mondongo (callos de res) | 120 g | 102 | 3 | 0 | 19.5 |
| Patatas | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Salsa de mondongo | 60 ml | 70 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Mondongo (callos de res) · Patatas · Salsa de mondongo
Como se compara Mondongo con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sopa de Mondongo | 495g | 247 | 23g | -239 kcal, menos proteina |
| Sopa de Mondongo con Mote | 490g | 384 | 26g | -102 kcal, menos proteina |
| Sopa de mondongo con verduras | 610g | 340 | 30g | -146 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mondongo con arroz saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Mondongo con arroz es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mondongo con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 27g de proteina, Mondongo con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Mondongo con arroz?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mondongo con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 60%, proteina 24%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Mondongo (callos de res), Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mondongo con arroz?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mondongo con arroz?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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