Sancocho de mondongo con arroz y aguacate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sancocho de mondongo con arroz y aguacate contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 73g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de mondongo con arroz y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mondongo (callos de res) | 120 g | 114 | 4.8 | 0 | 17.7 |
| Papa blanca | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Caldo de sancocho | 250 ml | 85 | 5 | 6 | 4 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mondongo (callos de res) · Papa blanca · Caldo de sancocho · Arroz blanco cocido · Aguacate
Como se compara Sancocho de mondongo con arroz y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -212 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -45 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con aguacate | 455g | 602 | 33g | +3 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -171 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de mondongo con arroz y aguacate saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Sancocho de mondongo con arroz y aguacate es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de mondongo con arroz y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 29g de proteina, Sancocho de mondongo con arroz y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de mondongo con arroz y aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de mondongo con arroz y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 48%, proteina 19%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aguacate, Mondongo (callos de res)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de mondongo con arroz y aguacate?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de mondongo con arroz y aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
