Sancocho de carne con arroz calorias y nutricion
Sancocho de carne con arroz contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 41g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de carne con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne de res (costilla) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Mazorca (maíz) | 50 g | 48 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Caldo de carne | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Cilantro y cebolla picada | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (costilla) · Mazorca (maíz) · Caldo de carne · Cilantro y cebolla picada
Como se compara Sancocho de carne con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -41 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | +126 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | +123 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz y jugo de mora | 950g | 694 | 34g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de carne con arroz saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Sancocho de carne con arroz es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de carne con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 27g de proteina, Sancocho de carne con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de carne con arroz?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de carne con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (costilla), Arroz blanco cocido, Mazorca (maíz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de carne con arroz?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de carne con arroz?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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