Sancocho de carne con arroz blanco calorias y nutricion
Sancocho de carne con arroz blanco contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 58g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de carne con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res (costilla) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Papa blanca | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Caldo de carne | 200 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (costilla) · Papa blanca · Caldo de carne
Como se compara Sancocho de carne con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | +3 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -123 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz y jugo de mora | 950g | 694 | 34g | +143 kcal, mas proteina |
| Sancocho de costilla con arroz | 765g | 778 | 48g | +227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de carne con arroz blanco saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Sancocho de carne con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de carne con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 30g de proteina, Sancocho de carne con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de carne con arroz blanco?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de carne con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 42%, proteina 23%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (costilla), Arroz blanco cocido, Papa blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de carne con arroz blanco?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de carne con arroz blanco?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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