Sancocho de Carne calorias y nutricion
Sancocho de Carne contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 62g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de Carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (postre) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Papa blanca | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Yuca cocida | 80 g | 128 | 0.2 | 30.4 | 1.1 |
| Mazorca (maíz tierno) | 60 g | 58 | 0.8 | 12 | 2 |
| Caldo de carne con cilantro | 250 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (postre) · Papa blanca · Yuca cocida · Mazorca (maíz tierno) · Caldo de carne con cilantro
Como se compara Sancocho de Carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -167 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -126 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | -3 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz y jugo de mora | 950g | 694 | 34g | +140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de Carne saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Sancocho de Carne es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de Carne bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 38g de proteina, Sancocho de Carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de Carne?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de Carne?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 45%, proteina 26%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (postre), Yuca cocida, Papa blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de Carne?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de Carne?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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