Sancocho de carne con aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Sancocho de carne con aguacate contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 34g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de carne con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (costilla) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Caldo de sancocho (con yuca y plátano disuelto) | 250 ml | 185 | 5 | 30 | 5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (costilla) · Caldo de sancocho (con yuca y plátano disuelto) · Aguacate · Cilantro fresco
Como se compara Sancocho de carne con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -215 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -48 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -174 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | -51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de carne con aguacate saludable?
Con moderacion. Sancocho de carne con aguacate es calorico con 132 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho de carne con aguacate bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Sancocho de carne con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho de carne con aguacate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de carne con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 23%, proteina 22%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (costilla), Caldo de sancocho (con yuca y plátano disuelto), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de carne con aguacate?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de carne con aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
