Muesli con leche y frutas calorias y nutricion
Muesli con leche y frutas contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 49g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Muesli con leche y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 40 g | 151.6 | 2.8 | 26.4 | 5.2 |
| Leche entera | 100 ml | 63 | 3.5 | 4.7 | 3.2 |
| Pasas | 15 g | 44.9 | 0.1 | 11 | 0.5 |
| Plátano deshidratado | 10 g | 51.9 | 3.1 | 5.8 | 0.2 |
| Coco laminado | 5 g | 33 | 3.2 | 0.4 | 0.3 |
| Almendras laminadas | 5 g | 28.9 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Leche entera · Pasas · Plátano deshidratado · Coco laminado · Almendras laminadas
Como se compara Muesli con leche y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bol de yogur con muesli, moras y batido verde | 545g | 600 | 18g | +227 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con muesli, plátano y chocolate con café con leche | 450g | 503 | 17g | +130 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur griego con muesli y plátano | 215g | 400 | 16g | +27 kcal, mas proteina |
| Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní | 245g | 378 | 17g | +5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Muesli con leche y frutas saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Muesli con leche y frutas es una comida nutritiva. Con 213 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Muesli con leche y frutas bueno para adelgazar?
Con 373 calorias por porcion, Muesli con leche y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Muesli con leche y frutas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Muesli con leche y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 52%, proteina 11%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Leche entera, Plátano deshidratado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Muesli con leche y frutas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Muesli con leche y frutas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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