Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula calorias y nutricion
Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 4g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo y pata de pollo asado | 250 g | 550 | 38 | 0 | 48 |
| Rúcula | 50 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo y pata de pollo asado · Rúcula · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | -25 kcal, menos proteina |
| Muslo de pollo asado con patatas y aperitivo | 505g | 592 | 38g | -98 kcal, menos proteina |
| Muslo de pollo con ensalada de aguacate y tomate cherry | 345g | 594 | 31g | -96 kcal, menos proteina |
| Muslo de pollo con guisantes, zanahorias y patata | 265g | 335 | 25g | -355 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula saludable?
Con moderacion. Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula es calorico con 200 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 2%, proteina 31%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo y pata de pollo asado, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Rúcula
Cuanto tiempo se tarda en quemar Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Muslo y pata de pollo con ensalada de rúcula?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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