Muslos de pollo asado con ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Muslos de pollo asado con ensalada contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 14g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Muslos de pollo asado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 180 g | 378 | 27 | 0 | 33 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Jícama | 40 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.5 |
| Betabel | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Lechuga · Zanahoria · Pepino · Jícama · Betabel
Como se compara Muslos de pollo asado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Contramuslos de pollo asados con hierbas | 470g | 1091 | 84g | +653 kcal, mas proteina |
| Contramuslos de pollo con arroz y aguacate | 470g | 904 | 62g | +466 kcal, mas proteina |
| Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo | 400g | 498 | 34g | +60 kcal, menos proteina |
| Muslos de pollo asados con patatas panadera | 465g | 858 | 59g | +420 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Muslos de pollo asado con ensalada saludable?
Con moderacion. Muslos de pollo asado con ensalada es calorico con 112 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Muslos de pollo asado con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 35g de proteina, Muslos de pollo asado con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Muslos de pollo asado con ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Muslos de pollo asado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 13%, proteina 30%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Zanahoria, Jícama
Cuanto tiempo se tarda en quemar Muslos de pollo asado con ensalada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Muslos de pollo asado con ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
