Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo calorias y nutricion
Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 42g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Papas asadas | 150 g | 150 | 3 | 28 | 3 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, pepino, cilantro) | 100 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Salsa de tomate (cátsup) | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Papas asadas · Pico de gallo (tomate, cebolla, pepino, cilantro) · Salsa de tomate (cátsup)
Como se compara Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Muslos de pollo asado con ensalada | 390g | 438 | 35g | -60 kcal, mas proteina |
| Muslos de pollo con espárragos y aguacate | 380g | 460 | 32g | -38 kcal, menos proteina |
| Muslos de pollo con garbanzos y patatas | 580g | 820 | 54g | +322 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 34g de proteina, Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Papas asadas, Pico de gallo (tomate, cebolla, pepino, cilantro)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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