Muslos de pollo con garbanzos y patatas calorias y nutricion
Muslos de pollo con garbanzos y patatas contiene 820 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 78g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Muslos de pollo con garbanzos y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 180 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Garbanzos cocidos | 200 g | 280 | 4 | 46 | 16 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Salsa de tomate y pimiento | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Garbanzos cocidos · Patatas cocidas · Salsa de tomate y pimiento
Como se compara Muslos de pollo con garbanzos y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Muslos de pollo asado con ensalada | 390g | 438 | 35g | -382 kcal, menos proteina |
| Muslos de pollo asados con papas y pico de gallo | 400g | 498 | 34g | -322 kcal, menos proteina |
| Muslos de pollo con espárragos y aguacate | 380g | 460 | 32g | -360 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Muslos de pollo con garbanzos y patatas saludable?
Con moderacion. Muslos de pollo con garbanzos y patatas es calorico con 141 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Muslos de pollo con garbanzos y patatas bueno para adelgazar?
Con 820 calorias por porcion, Muslos de pollo con garbanzos y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Muslos de pollo con garbanzos y patatas?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Muslos de pollo con garbanzos y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Garbanzos cocidos, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Muslos de pollo con garbanzos y patatas?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Muslos de pollo con garbanzos y patatas?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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