Napolitana de jamón y queso calorias y nutricion
Napolitana de jamón y queso contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 31g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Napolitana de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojaldre | 80 g | 360 | 24 | 30 | 6 |
| Jamón cocido | 20 g | 21 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| Queso fundido | 20 g | 66 | 5 | 0.3 | 5 |
| Semillas de sésamo y cereales | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojaldre · Jamón cocido · Queso fundido · Semillas de sésamo y cereales
Como se compara Napolitana de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +289 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada de papa | 470g | 1005 | 45g | +529 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada de papa y huevo | 490g | 957 | 50g | +481 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada mixta | 427g | 680 | 41g | +204 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Napolitana de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Napolitana de jamón y queso es calorico con 381 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Napolitana de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 16g de proteina, Napolitana de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Napolitana de jamón y queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Napolitana de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 26%, proteina 13%
- Densidad energetica: 381 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Hojaldre, Queso fundido, Semillas de sésamo y cereales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Napolitana de jamón y queso?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Napolitana de jamón y queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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