Nopal asado con queso y sándwich de jamón calorias y nutricion
Nopal asado con queso y sándwich de jamón contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 30g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Nopal asado con queso y sándwich de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopal asado | 120 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Queso panela | 60 g | 144 | 10 | 1.5 | 12 |
| Pan integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopal asado · Queso panela · Pan integral · Jamón de pavo · Zanahoria
Como se compara Nopal asado con queso y sándwich de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +379 kcal, mas proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | +59 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con carne y ensalada de nopales | 440g | 412 | 31g | +73 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con carne, nopales y naranja | 450g | 635 | 32g | +296 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Nopal asado con queso y sándwich de jamón saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Nopal asado con queso y sándwich de jamón es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Nopal asado con queso y sándwich de jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 26g de proteina, Nopal asado con queso y sándwich de jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Nopal asado con queso y sándwich de jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Nopal asado con queso y sándwich de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 35%, proteina 30%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Pan integral, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Nopal asado con queso y sándwich de jamón?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Nopal asado con queso y sándwich de jamón?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
