Nopal con bistec y ensalada de mango calorias y nutricion
Nopal con bistec y ensalada de mango contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 13g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Nopal con bistec y ensalada de mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopal asado | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Bistec de res | 90 g | 171 | 9 | 0 | 22.5 |
| Queso rallado | 20 g | 74 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Crema de mesa | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Mango en cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopal asado · Bistec de res · Queso rallado · Crema de mesa · Lechuga · Mango en cubos · Pepino
Como se compara Nopal con bistec y ensalada de mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | +42 kcal, mas proteina |
| Bistec con huevos, nopales y verduras | 495g | 739 | 61g | +383 kcal, mas proteina |
| Bistec con nopales y cebolla | 260g | 368 | 32g | +12 kcal, mas proteina |
| Bistec con nopales y verduras asadas | 450g | 567 | 39g | +211 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Nopal con bistec y ensalada de mango saludable?
Con moderacion. Nopal con bistec y ensalada de mango es calorico con 99 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Nopal con bistec y ensalada de mango bueno para adelgazar?
Si. Con 356 calorias y 30g de proteina, Nopal con bistec y ensalada de mango te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Nopal con bistec y ensalada de mango?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Nopal con bistec y ensalada de mango?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 15%, proteina 31%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Queso rallado, Crema de mesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Nopal con bistec y ensalada de mango?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Nopal con bistec y ensalada de mango?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
