Paella de marisco calorias y nutricion
Paella de marisco contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 60g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Paella de marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Gambas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Mejillones | 50 g | 45 | 1 | 2 | 7 |
| Calamares/Sepia | 40 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo de pescado | 100 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Gambas · Mejillones · Calamares/Sepia · Aceite de oliva · Caldo de pescado
Como se compara Paella de marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Paella Mixta | 345g | 510 | 27g | -35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Paella de marisco saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Paella de marisco es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Paella de marisco bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 31g de proteina, Paella de marisco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Paella de marisco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Paella de marisco?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 44%, proteina 23%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Aceite de oliva, Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Paella de marisco?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Paella de marisco?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
