Paella de mariscos calorias y nutricion
Paella de mariscos contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 48g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Paella de mariscos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Camarones | 40 g | 40 | 0.4 | 0.1 | 9 |
| Mejillones | 30 g | 52 | 1.3 | 1.1 | 7.2 |
| Pimiento rojo | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Arvejas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Limón | 15 g | 4 | 0 | 1.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Camarones · Mejillones · Pimiento rojo · Arvejas · Aceite vegetal · Limón
Como se compara Paella de mariscos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Paella de marisco | 465g | 545 | 31g | +146 kcal, mas proteina |
| Paella de marisco y verduras | 240g | 719 | 20g | +320 kcal, menos proteina |
| Paella de pollo y verduras | 270g | 454 | 21g | +55 kcal, menos proteina |
| Paella de verduras y ensalada mixta | 255g | 567 | 9g | +168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Paella de mariscos saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Paella de mariscos es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Paella de mariscos bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 21g de proteina, Paella de mariscos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Paella de mariscos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Paella de mariscos?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 48%, proteina 24%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Aceite vegetal, Mejillones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Paella de mariscos?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Paella de mariscos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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