Paella de verduras y ensalada mixta calorias y nutricion
Paella de verduras y ensalada mixta contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 72g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Paella de verduras y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz bomba | 80 g | 284 | 0.8 | 63.2 | 6 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Judías verdes | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Lechuga romana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 10 ml | 72 | 8 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz bomba · Pimiento rojo · Judías verdes · Aceite de oliva · Espinacas frescas · Lechuga romana · Aguacate · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Paella de verduras y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Paella de marisco | 465g | 545 | 31g | -22 kcal, mas proteina |
| Paella de marisco y verduras | 240g | 719 | 20g | +152 kcal, mas proteina |
| Paella de mariscos | 285g | 399 | 21g | -168 kcal, mas proteina |
| Paella de pollo y verduras | 270g | 454 | 21g | -113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Paella de verduras y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Paella de verduras y ensalada mixta es calorico con 222 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Paella de verduras y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 567 calorias por porcion, Paella de verduras y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Paella de verduras y ensalada mixta?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Paella de verduras y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 51%, proteina 3%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz bomba, Aceite de oliva, Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Paella de verduras y ensalada mixta?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Paella de verduras y ensalada mixta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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