Pan con pollo calorias y nutricion
Pan con pollo contiene 689 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 65g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 100 g | 280 | 3 | 55 | 9 |
| Pollo desmenuzado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Salsa de tomate y especias | 80 ml | 100 | 6 | 8 | 2 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Pollo desmenuzado · Salsa de tomate y especias · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Pan con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -433 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -30 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -107 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +832 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con pollo saludable?
Con moderacion. Pan con pollo es calorico con 206 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con pollo bueno para adelgazar?
Con 689 calorias por porcion, Pan con pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con pollo?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan francés, Pollo desmenuzado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con pollo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con pollo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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