Pan con queso Turrialba y café negro calorias y nutricion
Pan con queso Turrialba y café negro contiene 284 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 34g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con queso Turrialba y café negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (bollo) | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Queso Turrialba | 40 g | 114 | 8.5 | 1.5 | 8 |
| Café negro sin azúcar | 240 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (bollo) · Queso Turrialba · Café negro sin azúcar
Como se compara Pan con queso Turrialba y café negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +110 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con queso | 310g | 672 | 49g | +388 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1036 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +298 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con queso Turrialba y café negro saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pan con queso Turrialba y café negro es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan con queso Turrialba y café negro bueno para adelgazar?
Con 284 calorias por porcion, Pan con queso Turrialba y café negro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con queso Turrialba y café negro?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con queso Turrialba y café negro?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 47%, proteina 20%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (bollo), Queso Turrialba, Café negro sin azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con queso Turrialba y café negro?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con queso Turrialba y café negro?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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