Pan con queso y café calorias y nutricion
Pan con queso y café contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 34g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con queso y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (bollo) | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Queso Turrialba | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café negro (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (bollo) · Queso Turrialba · Mantequilla · Café negro (sin azúcar)
Como se compara Pan con queso y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +40 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con queso | 310g | 672 | 49g | +318 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con queso y pimientos | 330g | 690 | 53g | +336 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +966 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con queso y café saludable?
Con moderacion. Pan con queso y café es calorico con 98 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con queso y café bueno para adelgazar?
Con 354 calorias por porcion, Pan con queso y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con queso y café?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con queso y café?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 38%, proteina 16%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (bollo), Queso Turrialba, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con queso y café?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con queso y café?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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