Pan de frutas y nueces calorias y nutricion
Pan de frutas y nueces contiene 854 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 120g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan de frutas y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan dulce | 150 g | 570 | 20 | 85 | 10 |
| Almendras | 30 g | 174 | 15 | 6 | 6 |
| Pasas | 20 g | 60 | 0 | 16 | 1 |
| Frutas confitadas | 15 g | 50 | 0 | 13 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan dulce · Almendras · Pasas · Frutas confitadas
Como se compara Pan de frutas y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | -498 kcal, menos proteina |
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | -474 kcal, menos proteina |
| Bol de yogur con granola y frutas | 240g | 320 | 6g | -534 kcal, menos proteina |
| Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní | 375g | 560 | 14g | -294 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan de frutas y nueces saludable?
Con moderacion. Pan de frutas y nueces es calorico con 397 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 120g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan de frutas y nueces bueno para adelgazar?
Con 854 calorias por porcion, Pan de frutas y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan de frutas y nueces?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan de frutas y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 56%, proteina 7%
- Densidad energetica: 397 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan dulce, Almendras, Pasas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan de frutas y nueces?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan de frutas y nueces?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 60% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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