Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo calorias y nutricion
Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 57g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan marraqueta | 50 g | 137 | 0.5 | 28 | 5 |
| Quesillo | 60 g | 61 | 1 | 2 | 11 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42 | 1 | 1 | 7.2 |
| Queso chanco | 20 g | 66 | 5.4 | 0.4 | 4 |
| Dulce de membrillo | 40 g | 104 | 0 | 26 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan marraqueta · Quesillo · Jamón de pavo · Queso chanco · Dulce de membrillo
Como se compara Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Italiano en Pan Marraqueta | 380g | 763 | 38g | +353 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con pan marraqueta | 225g | 525 | 24g | +115 kcal, menos proteina |
| Marraqueta tostada con palta y café | 350g | 352 | 10g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo es una comida nutritiva. Con 195 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 27g de proteina, Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 56%, proteina 27%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta, Dulce de membrillo, Queso chanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan marraqueta con quesillo, jamón de pavo, queso chanco y dulce de membrillo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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