Pata de cordero asada con vegetales calorias y nutricion
Pata de cordero asada con vegetales contiene 1185 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 74g de grasa, 36g de carbohidratos y 90g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pata de cordero asada con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pata de cordero asada | 350 g | 980 | 70 | 0 | 85 |
| Calabaza asada | 100 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
| Zucchini asado | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Papa asada | 100 g | 100 | 2 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pata de cordero asada · Calabaza asada · Zucchini asado · Papa asada
Como se compara Pata de cordero asada con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | -80 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas y ensalada | 725g | 751 | 42g | -434 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +660 kcal, menos proteina |
| Atún a la plancha con guarnición de patatas y verduras | 430g | 633 | 62g | -552 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pata de cordero asada con vegetales saludable?
Con moderacion. Pata de cordero asada con vegetales es calorico con 188 kcal/100 g. Con 90g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pata de cordero asada con vegetales bueno para adelgazar?
Con 1185 calorias por porcion, Pata de cordero asada con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pata de cordero asada con vegetales?
Una porcion contiene 90g de proteina, lo que representa aproximadamente el 91% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pata de cordero asada con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 12%, proteina 31%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pata de cordero asada, Papa asada, Calabaza asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pata de cordero asada con vegetales?
- Correr: ~135 min
- Ciclismo: ~156 min
- Caminar: ~290 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pata de cordero asada con vegetales?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 106% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 91% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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