Pescado Relleno en Salsa Roja calorias y nutricion
Pescado Relleno en Salsa Roja contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 14g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado Relleno en Salsa Roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (relleno) | 180 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Relleno de vegetales (espinacas/hierbas) | 60 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Salsa roja de tomate | 150 ml | 105 | 7 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (relleno) · Relleno de vegetales (espinacas/hierbas) · Salsa roja de tomate
Como se compara Pescado Relleno en Salsa Roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +32 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +225 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +278 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado Relleno en Salsa Roja saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Pescado Relleno en Salsa Roja es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado Relleno en Salsa Roja bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 47g de proteina, Pescado Relleno en Salsa Roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado Relleno en Salsa Roja?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado Relleno en Salsa Roja?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 12%, proteina 44%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco (relleno), Salsa roja de tomate, Relleno de vegetales (espinacas/hierbas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado Relleno en Salsa Roja?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado Relleno en Salsa Roja?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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