Pescado a la parrilla con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pescado a la parrilla con arroz y ensalada contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 57g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la parrilla con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado a la parrilla | 150 g | 225 | 9 | 0 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado a la parrilla · Arroz blanco cocido · Pepino · Tomate · Aguacate
Como se compara Pescado a la parrilla con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +201 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +154 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +207 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la parrilla con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Pescado a la parrilla con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado a la parrilla con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 41g de proteina, Pescado a la parrilla con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado a la parrilla con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la parrilla con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 44%, proteina 32%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pescado a la parrilla, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la parrilla con arroz y ensalada?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la parrilla con arroz y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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