Pescado a la plancha con arroz blanco y puré calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pescado a la plancha con arroz blanco y puré contiene 778 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 84g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con arroz blanco y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Filete de pescado blanco (corvina o similar) | 180 g | 216 | 6 | 0 | 38 |
| Puré de papa | 100 g | 110 | 4 | 16 | 2 |
| Salsa de mantequilla y ajo | 20 ml | 145 | 16 | 0.2 | 0.1 |
| Jugo de naranja | 250 ml | 112 | 0.2 | 26 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Filete de pescado blanco (corvina o similar) · Puré de papa · Salsa de mantequilla y ajo · Jugo de naranja
Como se compara Pescado a la plancha con arroz blanco y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -183 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -121 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +226 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con arroz blanco y puré saludable?
Con moderacion. Pescado a la plancha con arroz blanco y puré es calorico con 111 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado a la plancha con arroz blanco y puré bueno para adelgazar?
Con 778 calorias por porcion, Pescado a la plancha con arroz blanco y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con arroz blanco y puré?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con arroz blanco y puré?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 43%, proteina 26%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco (corvina o similar), Arroz blanco cocido, Salsa de mantequilla y ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con arroz blanco y puré?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con arroz blanco y puré?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
