Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras calorias y nutricion
Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 24g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 189 | 9 | 0 | 27 |
| Carne de res deshebrada | 120 g | 300 | 16 | 0 | 39 |
| Puré de papas | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahorias cocidas | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Carne de res deshebrada · Puré de papas · Brócoli al vapor · Zanahorias cocidas · Coliflor
Como se compara Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -50 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +12 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +359 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +219 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras saludable?
Con moderacion. Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras es calorico con 129 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 15%, proteina 43%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Filete de pescado blanco, Puré de papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con carne deshebrada, puré de papas y verduras?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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