Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate calorias y nutricion
Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate contiene 245 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 16g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco a la plancha | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Zanahoria rallada | 70 g | 28 | 0 | 7 | 1 |
| Remolacha rallada | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco a la plancha · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Tomate cherry
Como se compara Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +350 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +412 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +759 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +480 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 245 calorias y 32g de proteina, Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 26%, proteina 52%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco a la plancha, Remolacha rallada, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con ensalada de zanahoria, remolacha y tomate?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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