Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada contiene 925 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 60g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trucha a la plancha | 180 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Papas fritas | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 100 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trucha a la plancha · Papas fritas · Ensalada de repollo y zanahoria · Aderezo para ensalada · Limón
Como se compara Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -200 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -440 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -247 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -194 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada es calorico con 199 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 925 calorias por porcion, Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Trucha a la plancha, Ensalada de repollo y zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~227 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con papas fritas y ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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