Pescado a la plancha con patatas revolconas calorias y nutricion
Pescado a la plancha con patatas revolconas contiene 1120 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 77g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con patatas revolconas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dorada a la plancha | 250 g | 375 | 15 | 0 | 58 |
| Ajo picado | 10 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pan blanco | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Patatas cocidas | 250 g | 200 | 0 | 46 | 5 |
| Pimentón | 5 g | 15 | 1 | 2 | 1 |
| Torreznos (o panceta frita) | 50 g | 250 | 22 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dorada a la plancha · Ajo picado · Aceite de oliva · Pan blanco · Patatas cocidas · Pimentón · Torreznos (o panceta frita)
Como se compara Pescado a la plancha con patatas revolconas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -395 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -635 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -442 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -389 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con patatas revolconas saludable?
Con moderacion. Pescado a la plancha con patatas revolconas es calorico con 178 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado a la plancha con patatas revolconas bueno para adelgazar?
Con 1120 calorias por porcion, Pescado a la plancha con patatas revolconas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con patatas revolconas?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con patatas revolconas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 28%, proteina 29%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Dorada a la plancha, Torreznos (o panceta frita), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con patatas revolconas?
- Correr: ~128 min
- Ciclismo: ~148 min
- Caminar: ~274 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con patatas revolconas?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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