Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry calorias y nutricion
Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 30g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado a la plancha | 150 g | 200 | 5 | 0 | 38 |
| Puré de calabaza | 200 g | 100 | 2 | 18 | 2 |
| Zanahoria cocida | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Tomates cherry asados | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado a la plancha · Puré de calabaza · Zanahoria cocida · Tomates cherry asados
Como se compara Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +302 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +649 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +370 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 355 calorias y 42g de proteina, Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 34%, proteina 48%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado a la plancha, Puré de calabaza, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con puré de calabaza, zanahoria y tomates cherry?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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