Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 20g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (merluza o bacalao) | 180 g | 162 | 2 | 0 | 36 |
| Salsa de queso | 60 ml | 186 | 18 | 2 | 4 |
| Patatas panadera | 100 g | 145 | 7 | 18 | 2.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (merluza o bacalao) · Salsa de queso · Patatas panadera · Aceite de oliva (para cocinar) · Perejil fresco
Como se compara Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +11 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +73 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +420 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +280 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera saludable?
Con moderacion. Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera es calorico con 166 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 43g de proteina, Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 14%, proteina 29%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de queso, Filete de pescado blanco (merluza o bacalao), Patatas panadera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con salsa de queso y patatas panadera?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
