Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas calorias y nutricion
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Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 7g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (merluza) | 150 g | 138 | 2 | 0 | 30 |
| Salchichas de Frankfurt | 80 g | 212 | 18 | 2 | 10.5 |
| Judías verdes | 100 g | 31 | 0 | 5 | 2.75 |
| Huevo revuelto | 30 g | 47 | 3 | 0.3 | 4.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (merluza) · Salchichas de Frankfurt · Judías verdes · Huevo revuelto · Aceite de oliva
Como se compara Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +77 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +139 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +486 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +346 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas saludable?
Con moderacion. Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas es calorico con 140 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 48g de proteina, Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 6%, proteina 37%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salchichas de Frankfurt, Filete de pescado blanco (merluza), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la plancha con salteado de judías verdes y salchichas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
