Pescado a la veracruzana con arroz blanco calorias y nutricion
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Pescado a la veracruzana con arroz blanco contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 48g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la veracruzana con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Filete de pescado blanco | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Pimiento rojo | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Filete de pescado blanco · Pimiento rojo · Aceite vegetal · Cebolla blanca
Como se compara Pescado a la veracruzana con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +152 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +214 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +561 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +421 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la veracruzana con arroz blanco saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Pescado a la veracruzana con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado a la veracruzana con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 33g de proteina, Pescado a la veracruzana con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado a la veracruzana con arroz blanco?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la veracruzana con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 43%, proteina 31%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Filete de pescado blanco, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la veracruzana con arroz blanco?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la veracruzana con arroz blanco?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
