Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino calorias y nutricion
Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 54g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 120 g | 116 | 2 | 0 | 24.5 |
| Pasta penne con salsa de tomate | 150 g | 231 | 3 | 43 | 8 |
| Jitomate cocido | 80 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Pasta penne con salsa de tomate · Jitomate cocido · Zanahoria · Pepino · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +109 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +171 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +518 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 34g de proteina, Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 45%, proteina 26%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne con salsa de tomate, Filete de pescado blanco, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado a la veracruzana con pasta y ensalada de pepino?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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