Pescado al horno con arroz primavera calorias y nutricion
Pescado al horno con arroz primavera contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 30g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado al horno con arroz primavera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco al horno | 150 g | 183 | 7 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevo revuelto | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Verdeo y vegetales mixtos | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco al horno · Arroz blanco cocido · Huevo revuelto · Verdeo y vegetales mixtos · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pescado al horno con arroz primavera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +135 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +197 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +544 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado al horno con arroz primavera saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pescado al horno con arroz primavera es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado al horno con arroz primavera bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 37g de proteina, Pescado al horno con arroz primavera te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado al horno con arroz primavera?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado al horno con arroz primavera?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 26%, proteina 33%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco al horno, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado al horno con arroz primavera?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado al horno con arroz primavera?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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