Pescado al horno con papas doradas calorias y nutricion
Pescado al horno con papas doradas contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 38g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado al horno con papas doradas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 141 | 3 | 0 | 28.5 |
| Papas cocidas y doradas | 200 g | 184 | 4 | 34 | 3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Papas cocidas y doradas · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Cilantro fresco
Como se compara Pescado al horno con papas doradas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +162 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +224 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +571 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +292 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado al horno con papas doradas saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pescado al horno con papas doradas es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado al horno con papas doradas bueno para adelgazar?
Si. Con 433 calorias y 32g de proteina, Pescado al horno con papas doradas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado al horno con papas doradas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado al horno con papas doradas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas cocidas y doradas, Filete de pescado blanco, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado al horno con papas doradas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado al horno con papas doradas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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