Pescado al horno con patatas calorias y nutricion
Pescado al horno con patatas contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 47g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado al horno con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza al horno | 150 g | 150 | 3 | 0 | 30 |
| Patatas cocidas | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Limón | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza al horno · Patatas cocidas · Limón · Aceite de oliva
Como se compara Pescado al horno con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +104 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +166 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +513 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado al horno con patatas saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Pescado al horno con patatas es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado al horno con patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 35g de proteina, Pescado al horno con patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado al horno con patatas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado al horno con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 38%, proteina 28%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Merluza al horno, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado al horno con patatas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado al horno con patatas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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