Pescado apanado con papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pescado apanado con papas fritas y ensalada contiene 884 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 67g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado apanado con papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado apanado | 180 g | 414 | 22 | 24 | 30 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 16 | 39 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Maíz dulce | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aderezo de ensalada (cremoso) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado apanado · Papas fritas · Lechuga · Maíz dulce · Aderezo de ensalada (cremoso)
Como se compara Pescado apanado con papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -289 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -227 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +120 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado apanado con papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado apanado con papas fritas y ensalada es calorico con 236 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado apanado con papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 884 calorias por porcion, Pescado apanado con papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado apanado con papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado apanado con papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado apanado, Papas fritas, Aderezo de ensalada (cremoso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado apanado con papas fritas y ensalada?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado apanado con papas fritas y ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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